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如果您的手机号码被别人绑定了抖音，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、尝试找回账号：您可以通过抖音的“找回密码”或“找回账号”功能，输入您的手机号码，看看是否能够找回该账号并更改绑定信息。
2、联系抖音客服：如果无法找回账号或更改绑定信息，您可以联系抖音客服，向他们说明情况，并要求他们协助解决问题，您可以在抖音应用内的“我-设置-反馈与帮助”中找到客服联系方式。
3、报警：如果您认为这是一种欺诈行为或者涉及到您的个人信息泄露，您可以报警处理。
4、修改手机号码：如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑更换手机号码，并联系相关服务提供商，让他们协助您解除原有号码与抖音账号的绑定。
需要注意的是，无论采取哪种方法，保护个人信息的安全非常重要，请确保您的手机和其他相关账户密码强度足够，避免使用过于简单的密码，并避免将个人信息泄露给不可信的人。